 |
| Vaikščiojimas Šiaurietišku ėjimu |
žmonės intensyviai ieško informacijos, bendraminčių, buriasi į įvairias sporto grupes. Prie šių žmonių nusprendėme prisijungti ir mes – Panevėžio Jaunuolių dienos centro (toliau JDC) lankytojai, jų tėvai ir darbuotojai. Mūsų centrą lanko sutrikusio intelekto negalią turintis jaunimas norintis naujovių, smalsūs, drąsūs ir ryžtingi. Centro lankytojai turi daug noro ir motyvacijos keisti savo gyvenimo būdą ir stengtis gyventi sveikiau. Projekto „Sveikos gyvensenos virusas“ patvirtinimas suteikė mums galimybę mokytis ir keistis. Šis projektas finansuojamas Panevėžio miesto savivaldybės, visuomenės sveikatos rėmimo specialiosios programos lėšomis. Džiugu, kad turėjome galimybę pasikviesti žinomus sveikatinimo specialistus ir įsigyti šiaurietiško ėjimo lazdas. Ėjimas šiaurietiško ėjimo lazdomis, tai fantastiška treniruotė gryname ore, kurios metu pagerėja fizinė būklė, jis suteikia žvalumo ir pasitikėjimo savimi, o su tinkama mityba lengvai išsprendžiama antsvorio problema. Ėjimo technikos ir kitų subtilybių neįgalusis jaunimas mokėsi Šiaurietiško ėjimo mokykloje su Taisa Balčiūniene. Labai smagu, kad išmokome ne tik taisyklingai vaikščioti ir naudotis lazdomis, bet ir pasidalinome patirtimi su Panevėžio Socialinio paslaugų centro lankytojais ir darbuotojais. JDC jaunimas didžiuojasi galėdami mokytis patys ir mokyti kitus savo likimo draugus, bei stengiasi užkrėsti visus sveikos gyvensenos „virusu“.
Projekto metu vykdėme įvairiausias veiklas. Balandžio mėnesį pas mus svečiavosi
garsus Lietuvos triatlonininkas Vidmantas Urbonas, kuris pasakojo kaip tapti stipriu, skatino nuolat
sportuoti pagal savo galimybes ir aktyviai leisti laisvalaikį. Asmeninio laiko nepagailėjo sporto ir
sveikatingumo klubo „Ir Tau“ treneris Dainius Mikšys. Treneris pademonstravo teisingą techniką
atliekant įvairius pratimus, norint apsaugoti save nuo traumų. Panevėžio miesto savivaldybės
visuomenės sveikatos stiprinimo specialistė Giedrė Kundrotienė, skaitė paskaitą „Sveikatą
žalojančios elgsenos prevencija“. Savo sveikos gyvensenos, gyvenimo būdu ir patirtimi mielai
pasidalino gerai visiems žinomas Panevėžio sveikuolis Kazimieras Ilginis. Jis mums papasakojo
apie sveikos gyvensenos svarbą mūsų gyvenime. Jaunimui visi svečiai paliko neišdildomą įspūdį ne
tik savo žiniomis, bet ir šiltu bendravimu. Balandžio mėnesio įvykius užbaigėme sveiko maisto
gamyba ir degustavimu. Ant stalo puikavosi įvairios salotos, gausybę vaisių ir žalieji kokteiliai.
Gegužės mėnesį projekto dalyviai aktyviai dalyvavo sportinėse veiklose. Kadangi
Panevėžys garsėja triatlono renginiais mes taip pat suorganizavome „Triatloną kitaip“, kuris
pritaikytas sutrikusio intelekto ir judėjimo negalią turintiems žmonėms. Pirmasis etapas – bėgimas
Senvagėje. Bėgime startavo ne tik JDC lankytojai, darbuotojai, bet ir svečiai iš Italijos ir Olandijos.
Visi stengėsi ir nestokodami jėgų pasiekė finišą. Tą dieną mus lepino nuostabus saulėtas oras ir
puikūs JDC šokių grupės pasirodymai, kurie traukė ne vieno praeinančio panevėžiečio akį. Mes
džiaugiamės, kad sveikos gyvensenos „virusu“ užkrėtėme ne tik vietos gyventojus, bet ir užsienio
svečius.
 |
| Projekto "Sveikos gyvensenos virusas" dalyviai |
klube „Ir Tau“. Malonu, kad treneriai Dainius Mikšys ir Diana Štankelienė pritaikė važiavimo ritmą
ir techniką mūsų jaunimui. Jiems tai neįkainuojama patirtis. Daugelis jų pirmą kartą lankėsi sporto
klube ir susipažino su čia vykdomomis treniruotėmis ir inventoriumi. Grįžome pilni energijos ir
geros nuotaikos užtaiso. Puikų apšilimą prieš treniruotę suorganizavo kineziterapijos studentės iš
Panevėžio kolegijos.
Trečias etapas – plaukimas „Aukštaitijos“ baseine. Čia jaunimas aktyviai plaukiojo,
darė vandens pratimus, o mankštą prieš didįjį startą pademonstravo Sporto mokyklos studentės iš
Olandijos Bo ir Tessa. Mes visiems įrodėme, kad galime daugiau padaryti, nei apie mūsų galimybes
galvoja kiti.
Birželio mėnesį projektą vainikavo išvyka į sodybą „Miškas kitaip“ Žaliojoje girioje.
Šis renginys buvo skirtas projekto uždarymui. Vieta idealiai atitiko mūsų lūkesčius. Čia galėjome
didelėje ir tvarkingoje erdvėje aktyviai leisti laiką, įkvėpti gaivaus girios oro, pasiklausyti šalia
sruvenančio upelio garsų. Po ilgų treniruočių mes jau mokėjome eiti su šiaurietiškomis lazdomis ir
tik atvykę išsiruošėme į Šiaurietiško ėjimo žygį miško takeliais. Nuostabus jausmas, kai einant
mišku galėjome klausytis paukščių čiulbėjimo ir jausti gaivaus vėjelio dvelksmą. Grįžus iš žygio
mūsų jau laukė linksmosios estafetės, orientacinis žaidimas, sveiko maisto degustavimas.
JDC jaunimas džiaugiasi ir didžiuojasi įveikęs visus šio projekto „Sveikos gyvensenos
virusas“ etapus. Įgyta nauja patirtis įrodė, kad sveikos gyvensenos virusu galime užkrėsti ne vieną.
Sportas kelia nuotaiką, entuziazmą, keičia požiūrį į atsakomybę už savo sveikatą. Su neslepiamu
nuoširdumu sakome AČIŪ Panevėžio miesto savivaldybei už suteiktą galimybę jaustis lygiaverčiais
visuomenės nariais, o einat sveikesnės gyvensenos keliu, linkime visiems užsikrėsti sveikos
gyvensenos „virusu“!
JDC darbuotoja Jolita Kavaliauskienė