2021 m. rugsėjo 28 d., antradienis

SAUGUMAS KELIUOSE

„Eismo saugumas bendruomenėse“ projektas tęsiasi. Šį mėnesį saugaus elgesio gatvėje užsiėmimą mes organizavome interaktyviai. Panevėžio visuomenės sveikatos biuro sveikatos stiprinimo specialistė Eglė Dvilevičienė patikrino ir užtvirtino mūsų turimas žinias, pastebėjo patobulintus įgūdžius ir įvertino kaip JDC bendruomenė nuolat mokosi saugaus eismo taisyklių. Testavimo metu galėjome išbandyti spec. akinius girtumo prevencijai, pasikartojome kelių eismo ženklus, kalbėjome apie saugos diržų svarbą bei palietėme atšvaitų temą. Šiuo tamsėjančiu laikotarpiu jie yra itin svarbūs mūsų saugumui. Išlikime budrūs ir saugūs kelyje!








JDC darbuotoja JOLITA K.

2021 m. rugpjūčio 30 d., pirmadienis

Nauja veikla Jaunuolių dienos centre, be jokių Tabu!

Turite intymų klausimą, bet nedrįstate jo užduoti garsiai? O gal norite sužinoti, kaip prižiūrėti savo kūną ir sielą? Ar tiesiog norite užkalbinti vaikiną/merginą, bet nežinote nuo ko pradėti?  Visus šiuos ir kitus klausimus be jokių tabu, galite užduoti naujoje Jaunuolių dienos centro veikloje „Be tabu studija“.

Tai visgi, kas yra tie klausimai, bet tabu? Kaip žinome žodis „tabu“ yra lyg draudimas, kalbėti tam tikromis temomis viešai, tai: nagrinėti žmogaus nuogo kūno anatomiją ar diskutuoti apie intymų gyvenimą. Veikloje – „tabu“ - virsta mūsų varikliuku, kur jokių nediskutuotinų temų nėra.

Šioje veikloje dar diskutuojame apie etišką elgesį, estetišką išvaizdą, tarpasmeninius santykius ir žinoma padedame atsiverti ir išdrįsti kalbėti rūpimais klausimais, nepažeidžiant asmeninės erdvės. Tai pat naudojame anonimiškumą garantuojantį įrankį – anoniminių klausimų dėžutę. Paklausite, kaip tai veikia? Visai paprastai, tiesiog turėdami rūpimą anoniminį klausimą įmetate jį į anoniminių klausimų dėžutę. Na, o jau tada savo atsakymą mėnesio pabaigoje gaunate vaizdiniu ar diskusijų pavidalu. Tai leidžia ne tik žmogui jaustis saugiai, bet ir gauti atsakymą į rūpimą klausimą. Tai pat veikloje naudojame tokia metodinę priemonę, kaip edukacinį žaidimą (BE) TABU. Šis stalo žaidimas, tai priemonė palengvinanti bendravimą su proto negalią turinčiais žmonėmis, seksualinės sveikatos ir tarpusavio santykių temomis.

Taigi šias ir kitas priemones naudojame tam, kad padėtume kiekvienam negalią turinčiam asmeniui suvokti, kad mes visi esame lygūs, turime teisę reikšti savo nuomonę, būti atviri sau, bei kitiems. Spręsdami tarpasmeninių santykių iškilusius klausimus ar konfliktus mokomės laiku išgirsti kritišką pastabą ir ją priimti, efektyviau išnaudoti mūsų pačių laiką, plėsti akiratį.  

Nuoroda į „Be Tabu“ studijos vaizdinį pristatymą. https://fb.watch/7IrVhvd1na/

 JDC darbuotoja NERINGA A.

2021 m. rugpjūčio 7 d., šeštadienis

Zumba Jaunuolių dienos centre

Zumba – smagi, mankštą ir šokį derinanti treniruotė, skirta širdies veiklai gerinti,

raumenims stiprinti, kūno svoriui subalansuoti. Ji tinka norintiems atsikratyti antsvorio, padailinti

kūno linijas, pasikrauti energijos ir geros nuotaikos. Zumba tinka visiems, kurie nori didinti fizinį

pajėgumą. Tai gali būti vaikai, suaugę ar žmonės su negalia. Zumba užkrečia jau nuo pirmojo karto,

ne veltui ji tokia populiari visame pasaulyje. Tai smagi treniruotė, kurioje derinant Lotynų

Amerikos bei šiuolaikinių šokių muziką pakaitomis atliekami greito ir lėtesnio tempo pratimai.

Treniruotė labai dinamiška. Šokant Zumba nėra kada nuobodžiauti – muzika nuolat keičiasi,

mankštos greitis – taip pat. Į treniruotę įtraukti aerobikos elementai, kurie keičiasi su pasaulyje itin

populiarių šokių – salsa, čia čia, regetono, kumbijos, merengės, sambos, hip – hop`o, tango

judesiais. Šios smagios treniruotės metu sudeginama apie 500 kalorijų.

Jaunuolių dienos centre Zumbos užsiėmimai vyksta jau antrus metus. Lankytojai, tie kurie

mėgsta garsią muziką ir šokti, noriai įsitraukia į treniruotę. Vykstat ekstremaliai padėčiai Lietuvoje

Zumbą teko vesti atskirai lankytojų grupėms, o likusiems transliuodavome savo treniruotę online

(tiesioginė trasliacija). Kartu su paslaugų gavėjais taip pat šokome gyvai lauke, tai buvo smagus

laikas, nes šiuolaikinė muzika ir grynas oras kėlė nuotaiką. Lankytojai reguliariai lankydami

Zumbą, ugdo fizinę ištvermę, palaiko gerą savijautą, didina raumenų tonusą, stiprina širdį ir kitus

raumenis. Treniruotė skirta visiems norintiems pajudėti. Visiškai nebūtina mokėti šokių judesių, nes

juos mokomės iš lėto ir visi kartu, viską pakartoję – bandome šokti visą šokį. Stipresniems

lankytojams orientuotis sekasi geriau, o tiems kuriems sunkiau judėti, padedame mokytis judesius

individualiai. Zumbos treniruotė vyksta apie 30-40 min. dažnai paslaugų gavėjai nori pakartoti savo

mėgstamiausią šokį.

Kad paįvairinti Zumbos treniruotes į svečius pasikviečiame profesionalius trenerius, kurie

papasakoja apie Zumbos kilmę, patirtį, bei praveda smagias ir aktyvias treniruotes. Taip pat

turėjome svečių iš Bendruomeninių šeimos namų vaikų stovyklos. Kartu jie su Jaunuolių dienos

centro paslaugų gavėjais dalyvavo Zumbos treniruotėje. Tai buvo puikiai praleistas laikas. Tiek

lankytojai tiek stovyklos vaikai nesivaržydami šoko kartu.

JDC darbuotoja AIDA V.





2021 m. liepos 14 d., trečiadienis

Būk saugus ir traumų nebus!

Kaip smagu buvo vėl susitikti su Panevėžio miesto visuomenės sveikatos stiprinimo specialiste Egle Dvilevičiene. Ji visada mums paruošia įdomius ir aktyvius užsiėmimus, kuriuose mes daug išmokstame ir šiltai pabendraujame. Vykdydami projektą „Eismo saugumas bendruomenėse“ nuolat diskutuojame įvairiomis saugumo temomis. Šį kartą mūsų tema buvo "Būk saugus ir traumų nebus". Renginyje dar kartą prisiminėme kaip pėstieji ir dviratininkai privalo elgtis gatvėje. Pasikartojome svarbiausius kelio ženklus ir įdomiai paeksperimentavome su specialiomis priemonėmis. Šių priemonių pagalba mes pamatėme kokios pasekmės gali ištikti mus važiuojant su dviračiu ir nedėvint dviratininko šalmo. Jaunimas aktyviai įsitraukė į diskusiją ir galime pasidžiaugti, kad šia tema jie labai pažengę. Aktyviausia ir daugiausiai atsakiusi į klausimus buvo Roberta. Šaunuolė! Ji gavo Lietuvos automobilių kelių direkcijos įsteigtą prizą – dviratininko šalmą. Smulkių dovanėlių ir prizų gavo ir kiti renginio dalyviai, tai yra atšvaitų, knygelių, lankstinukų.

Labai džiugu, kad prie mūsų būrio prisijungė ir Socialinių paslaugų centro jaunimas, su kuriais visada smagu bendradarbiauti
#eismosaugumasbendruomenėse #JDCsportas
JDC darbuotoja JOLITA K.







2021 m. birželio 18 d., penktadienis

Lobynų istorijos

Karantinas... ir gyvenimas pradeda suktis kitu ritmu. Tu negali visko matyti, užuosti, paliesti ar apkabinti taip, kaip anksčiau. Gyvas bendravimas virto dažnais telefoniniais pokalbiais, apkabinimai - virtualiais vaizdo skambučių susitikimais... Visi pavargome ir supratome, kad jokios technologijos niekada nepakeis nuoširdaus bendravimo ir buvimo kartu.

Ir štai, netikėtai interneto platybėse užkliuvęs žvilgsnis privertė stabtelti ties įdomiomis ir įspūdingomis nuotraukomis – užsienio bibliotekininkai užfiksavo savo skaitytojų ir knygų panašumus... Panevėžio Jaunuolių dienos centro fotografijos veiklos grupė susižavėjo šia idėja ir sugalvojo projektą „Lobynų istorijos“. Norėjome visus išjudinti, įtraukti, pradžiuginti, nustebinti ir linksmai bei kūrybiškai praleisti laiką.

Kai projektą „Lobynų istorijos“ pristatėme JDC bendruomenei, knygos pradėjo plaukte plaukti iš įvairių namų kampelių, lentynų, apdulkėjusių palėpių. Patiems paslaugų gavėjams leidome laisvai pasirinkti knygų žanrą, viršelio iliustracijas ir patiems spręsti ką ir kaip jie nori fotografuoti. Pristatydami projektą pateikėme daug įvairių knygų viršelių pavyzdžių ir kaip galima įdomiai interpretuoti (paukščiai, debesys, medžiai, tiltas, laiptai, langinės, žmonės ir t.t.). Ir kas keisčiausia, dauguma pasirinko knygas, kuriose būtų paslėptas veidas ar uždengta veido, kūno dalis. Statistikos nesudarinėjome, bet akivaizdu, kad daugelis knygų buvo romanai ir detektyvai, naujos ir dar spaustuvės dažais kvepiančios saviugdos knygos, kelios iš fantastikos, istorinės knygos, netgi viena vaikiška knygelė taip pat rado kelią į mūsų projektą.  Jie savo knygas labai saugojo, lyg kokį lobį, nes su knygomis buvo atsineštos ir slaptosios knygų istorijos. Kaip pasakojo projekto dalyviai: vienas jų dovanojo, kitas nusipirko meilės romanų mylėtojos (mamos, močiutės), dar kitas paskolino seneliai, bet griežtai įsakė knygas gražinti, nes jos mena istoriją ir yra jiems neįkainojamos.

Jaunuolių dienos cente suorganizavome kiek neįprastą veiklą - visiems paslaugų gavėjams buvo padalintos atsitiktinai atrinktos knygos skirtingais viršeliais, su kuriomis turėjo nusifotografuoti, patys nufotografuoti ar tik fotografuojant jas palaikyti). Pastebėjome, kad  paslaugų gavėjai norėjo ne patys fotografuoti, o labiau būti modeliai su pasirinkta knyga, o ypač su savo atsinešta. Tos kelios dienos su užduotimi buvo paskendusios ne tik kūrybiniame veiksme, bet ir juoke. Po užsiėmimo, visi susisiekėme nuotoliniu būdu aptarti kaip mums sekėsi, pasidalinti naujai gimusiomis įdėjusiomis, kaip linksmai leisti laiką karantino laikotarpiu. Tiek paslaugų gavėjai, tiek darbuotojai įsitikino, kad nėra lengva nusifotografuoti su knyga, bet visi vieningai pritarė ir  džiaugėsi, kad mums pavyko visus „išjudinti“.

Panevėžio Elenos Mezginaitės Šiaurinė biblioteka išgirdusi mūsų idėją mielai įsileido į knygų pasaulį. Džiaugiamės, kad turėjome galimybę pabuvoti tarp daugybės knygų, ramiai ieškoti mums tinkamų, ir netgi įsitaisius sėdmaišyje pavartyti patinkančią knygą. Bendradarbiaudami, nutarėme pristatyti visuomenei skaitomiausias knygas ir prie šios idėjos pakvietėme prisijungti BĮ Neįgaliųjų centrą „Klaipėdos lakštutę“ ir Kuršėnų VšĮ „Dienos centrą sutrikusio intelekto asmenims“.  

Šiuo metu mūsų paroda džiugina  Rožyno viešosios bibliotekos skaitytojus, o vėliau  paroda keliaus į kitas bibliotekas. Jaunuolių dienos centras savo Facebook paskyros draugams ir sekėjams pristatė virtualią parodą, kurioje daug daugiau sustabdytų akimirkų. Kviečiame pasižiūrėti. 


JDC darbuotoja IRMA M.

2021 m. birželio 16 d., trečiadienis

Patirties sklaida bičiuliams

 

Karantinas labai atitolino mus vienus nuo kitų. Pasiilgome savo bičiulių ir draugų. Tad atsilaisvinus ribojimams apsidžiaugėme galėdami aplankyti savo draugus Socialinių paslaugų centre. Mūsų tikslas buvo pasidalinti savo patirtimi apie dalyvavimą konkurse „Eismo saugumas bendruomenėse“. Papasakojome kokius prevencinius renginius organizuojame ir kaip į tai įtraukiame savo paslaugų gavėjus. Nuvykus į svečius mūsų laukė puiki staigmena – burbulų šou ir skanios vaišės. Pasijutome labai mylimi ir laukiami. Suorganizavome viktoriną apie saugų eismą ir šio centro lankytojams padovanojome atšvaitus ir liemenes apsaugančias kelyje. Taip pat papasakojome apie „Eismo saugumas bendruomenėse“ projektą ir paskatinome kitais metais patiems užpildyti paraišką. Labai ačiū mūsų draugams už gardžias vaišes ir burbulų šou !




JDC darbuotoja JOLITA K.

2021 m. gegužės 31 d., pirmadienis

PER KŪRYBĄ Į SAUGUMĄ

Šiais metais mes ir vėl dalyvaujame projekte „Eismo saugumas bendruomenėse“. Labai svarbu nuolat prisiminti apie saugų elgesį gatvėje ir pasikartoti tinkamo elgesio taisykles. Kad taisyklės būtų lengviau įsimenamos kartu su jaunimu, nusprendėme sukurti video filmuką „Saugaus eismo vadovas“. Diskusijų metu buvo išsiaiškintos dažniausiai pasitaikančios situacijos kelyje, sukeliančios pavojų eismo dalyviams. Video filmuko tikslas - pabrėžti tinkamą ir netinkamą elgesį gatvėje, atkreipiant dėmesį į saugų ir kultūringą elgesį eismo metu. Video kadruose filmavosi patys JDC paslaugų gavėjai, patys siūlė įvairias situacijas ir jų sprendimų būdus. Tik diskutuodami ir patys simuliuodami situacijas galime lengviau įsiminti eismo saugumo taisykles, o žaismingai jas perteikdami sudominame ir likusią Jaunuolių dienos centro bendruomenę. Toks mokymosi metodas padeda geriau įsisavinti žinias ir palaikyti įgūdžius.




JDC darbuotoja JOLITA K.

2021 m. gegužės 28 d., penktadienis

Atradimų kelionėje – nauja bičiulystė

 

Seniai kirbėjo mintis nuveikti kažką įdomaus bendradarbiaujant su kitais Dienos centrais ir kad paslaugų gavėjų draugystė megztųsi, tęstųsi ne tik per festivalius ar didžiuosius Lietuvos renginius, bet ir susitinkant. Visgi planus sujaukė pastaraisiais metais nuolat girdimas žodis Covid-19. Negalėjome keliauti, susitikti, pabendrauti, tad nutarėme sugalvoti kažką įdomaus draugystės ryšiui palaikyti. Norėjome, kad tiek mes, tiek kitų centrų bendruomenės paklaidžiotų savo miesto ištuštėjusiomis gatvėmis, pažvelgtų į jį kitu žvilgsniu, bei pasidalintų atradimais.

Taip sugalvojome projektą „Surask mano miestą savo mieste”, kuriuo norėjome parodyti, kad kiekvienas miestas turi ne tik išskirtinumų, bet ir panašumų. Elektroniniu paštu išsiuntėme keletą pakvietimų dienos centrams, kviesdami prisijungti prie mūsų iššūkio. Jau atrodė, kad paieškos „bevaisės”, bet į el. pašto dėžutę „įkrito“ du laiškai iš Klaipėdos ir Kuršėnų. Atradome bendraminčius ir aptarę visų galimybes leidomės į pažinimų ir ieškojimų kelionę... Kiekvieną savaitę buvo siunčiamos vis naujos užduotys, o juos radę mūsų draugai nufotografuodavo ir atsiųsdavo mums. Jaunuolių dienos centro Facebook paskyroje kas savaitę dalindavomės Lietuvos miestų panašumais ir skirtumais.

Taip keliavome beveik tris mėnesius. Kiekvienas bandėme parodyti koks gražus ir mielas mūsų gimtasis miestas. Pasidalintose nuotraukose matyti, jog gamta savo spalvomis taip pat prisidėjo prie miestų grožio. Mūsų draugai atlikdami užduotis mielai pasidalindavo keistomis, paslaptingomis ir kartais neįtikėtinomis skulptūrų, objektų ir pastatų istorijomis. Dabar mes žinome, kad  Klaipėda turi spynų medį,  Kuršėnai didžiuojasi ąsočiu, kurį patrynus išsipildo slapčiausi norai, o mūsų miestas gali džiaugtis raktų medžiu. Taip pat seniausiame Panevėžio pastate yra miesto kraštotyros ekspozicija „Upytės bajorai”, Klaipėdoje seniausiame name yra Mažosios istorijos muziejus, o Kuršėnų miesto atsiradimo istorija pavaizduota piešiniais ant sienų... Visi mūsų miestai apgaubti paslapčių ir legendų, kurias buvo smagu sužinoti ir prisiminti.

Tai buvo įsimintinas nuotykis mums visiems. Iš naujo pažinome kiekvienas savo miestą, radome kažką naujo, o svarbiausia užsimezgusi draugystė. Tačiau, kaip ir kiekviena graži istorija ar nuotykiai turi pradžią ir pabaigą. Visi projekto dalyviai Susitikome virtualiai, vieni kitiems padėkoti ir nusišypsoti. Dabar svajojame susitikti gyvai ir jau ruošiame naują projektą „Apsikeiskime miestais”. Pasivaikščiosime svetimame mieste pagal vieni kitų siųstas nuotraukas ir tikimės susitikti su savo draugais.











JDC darbuotoja INGA K.