Sporto nauda sveikatai
yra neabejotina. Net ir nedidelis fizinis aktyvumas sukelia daugybę naudingų
pokyčių žmogaus organizme, teigia mokslininkai. Anot jų, sportą galima
prilyginti medicinai. Visi žinome, kad sportas yra naudingas fizinei sveikatai.
Tačiau aktyvi fizinė veikla teigiamai įtakoja ir psichinę būklę.
Jaunuolių dienos centre
yra galimybė rinktis keturis sporto hobius.
Baseinas – viena
efektyviausių sporto šakų, kuri stiprina mūsų organizmą bei padeda
atsipalaiduoti. Vanduo teigiamai veikia visą žmogaus organizmą: stiprinamos
visos raumenų grupės, imunitetas, stimuliuojamas kvėpavimo sistemos darbas,
gerinama kraujotaka bei medžiagų apykaita, mažinama nervinė įtampa, stresas.
Stalo tenisas – įdomus
žaidimas, kurį gali žaisti įvairaus amžiaus žmonės. Stalo teniso nauda žmogaus
organizmui yra akivaizdi. Žaidimo metu lavinama kūno bei akių judesių
koordinacija, gerinami vikrumo ir judrumo įgūdžiai, lavinama stambioji ir
smulkioji motorika, suaktyvinama smegenų veikla.
Šokiai – pačias
geriausias emocijas suteikiantis užsiėmimas. Šokti moka ir tai daryti gali
kiekvienas. Šokant maksimaliai juda visas kūnas, įgyjama ištvermės ir jėgos, gerinamas
širdies darbas, stiprinamas imunitetas, išmokstama koordinuoti judesius, susireguliuoja
pusiausvyros aparatas. Šokio privalumus galima būtų vardinti ilgai. Bet turbūt
svarbiausias – šokant nervų sistema gamina endorfinus (laimės hormonus).
Šaškės/šachmatai – tai
proto mankšta. Šis įdomus, naudingas ir vertingas stalo žaidimas, tinka bet
kokio amžiaus žmonėms ir tampa bendravimo būdu, juk tenka žaisti poroje. Žaidimas
lavina loginį ir kūrybinį mąstymą, kantrybę, vaizduotę, gerina atmintį, taip
pat ugdomas gebėjimas savarankiškai priimti sprendimus bei koncentruoti dėmesį.
Komentarų nėra:
Rašyti komentarą