 |
| Jogos užsiėmimo akimirka |
Jaunuolių dienos centre
sunkios negalios klientams organizuojami jogos užsiėmimai. Jos metu siekiama ugdyti
jėgą, kvėpavimą, kūno pusiausvyrą, lankstumą, atsipalaidavimą ir meditaciją. Visi
pratimai turi specialią pozą, kuri yra išlaikoma tam tikrą laiką. Kiekviena
poza turi specifinę, tam tikram uždaviniui reikalingą fizinę naudą. Ilgoje
laiko perspektyvoje, nuolat treniruojantis, kūnas tampa stipresnis ir lankstesnis,
pagerėja kvėpavimas, gerėja kraujo apytaka.
Pozos gali būti dvejais
būdais: greitai ir lėtai. Atliekant greitai kūne sukeliamas karštis, todėl
gerėja kraujotaka. Pratimus atliekant lėtai - didėja kūno ištvermė ir gerėja pozos
išlyginimas.
 |
| Jogos užsiėmimas |
Joga - tai protinė ir
fizinė relaksaciją kuri atpalaiduoja sunkios negalios klientą. Todėl nuolat
praktikuojant ugdoma kliento kantrybė, didinama koncentracija, lavėja
bendravimo įgūdžiai.
 |
| Jogos užsiėmimas |
 |
| Jogos pozos fiksavimas |
 |
| Jogos poza |
 |
| Jogos užsiėmimo akimirka |
Komentarų nėra:
Rašyti komentarą