Tikriausiai ne visi yra girdėję, kas yra Pound,
todėl noriu daugiau apie tai visus supažindinti. Taigi Pound – tai energinga,
triukšminga viso kūno treniruotė. Treniruotės metu atliekami ištvermę, jėgą ir
širdies raumens stiprinantys pratimai. Pound dėka mažinamas stresas, nerimas,
stiprėja imuninė sistema, taip pat lavinamas ritmo pojūtis, koordinacija,
greitis bei ištvermė. Ši treniruotė lengvai pritaikoma bet kokio amžiaus ir
fizinio pasirengimo žmonėms. Šių Pound treniruočių paslaptis ta, kad prie
muzikos yra pritaikyti pratimai, todėl tai kelia nuotaiką ir ne taip jaučiamas
nuovargis kaip įprastai sportuojant.
Pirmą kartą apie
šią treniruotę sužinojau ir išbandžiau, kai pas mus Jaunuolių dienos centre
buvo apsilankiusi profesionali trenerė, su tikslu pravesti darbuotojams Pound
užsiėmimą. Ir man paliko labai gerą įspūdį, buvo smagu taip sportuoti ir
jaučiau teigiamą poveikį savo kūnui. Taigi pagalvojau, o kodėl nepabandžius
organizuoti tokias treniruotes mūsų paslaugų gavėjams? Kadangi mes stengiamės
daug sportuoti, visuomet domimės naujovėmis, tai šios treniruotės manau būtų labai
tinkamos.
Įsigijus lazdeles
pradėjau domėtis, ieškoti vaizdo medžiagos ir informacijos, kaip įdomiai būtų
galima pritaikyti ir intelekto negalią turintiems jauniems žmonėms. Kadangi
šiemet tokia situacija, kai turime saugoti save ir kitus, nes yra karantinas,
tai Pound veiklas vykdau kiekvienai grupei atskirai. Ir jei buvo tinkamos oro
sąlygos treniruodavomės lauke – grynas oras, muzika, sportas, gera nuotaika, ko
daugiau reikia? Truputėli jaudinausi, nes nežinojau, kaip jaunuoliai priims
šias treniruotes, bet viskas pavyko puikiai. Labai džiugu girdėti, kai
jaunuoliai klausdavo: ,,Kada vėl šoksim su pagaliukais?“, ,,Kada bus sekanti
treniruotė?“, ,,Noriu dar!“. Kai matai, kad jaunimui tai labai patinka ir
tinka, tai norisi šias treniruotes daryti vėl ir vėl. Smagu matyti, kad net ir
tie jaunuoliai, kurie yra sunkesnės negalios gali puikiai atlikti pratimus su
lazdelėmis. Taip pat šios treniruotės puikiai tiko ir tiems, kurie šiaip
sportuoti nelabai norėdavo. Būtent todėl, kad Pound treniruotės yra kitokios,
su linksma, užvedančia muzika, o lazdelių dėka galima mušti ritmą. Tokie
dalykai būtent ir tinka paslaugų gavėjams, tai juos labai įtraukia. O mūsų
jaunimas niekada nesumeluos, jei jiems kažkas netinka ar nepatinka, jaunuoliai
taip ir pasakys. Ypač iš jų emocijų ir elgesio aiškiai matosi, kad džiaugiasi
ir yra laimingi užsiimdami šia veikla. Šiomis akimirkomis mano širdis
labiausiai ir džiaugiasi.
Taip pat Pound veikla
įkvėpė padaryti dar kitokią Pound treniruotę – vyko Pound su šaukštais. Tam
skirtas Pound lazdeles pakeitėme į šaukštus. Visi centro jaunuoliai juos atsinešė,
todėl galėjome smagiai kaukšėdami šaukštais treniruotis. Kas galėtų pagalvoti,
kad šaukštų pagalba galima vykdyti tokias linksmas treniruotes? Tai buvo
savaitė, kai pas mus vyko kitokios sporto veiklos. Kadangi mes dalyvaujame tarptautiniuose
sporto projektuose, tai vieni iš partnerių pateikė užduotį sugalvoti įdomų ir
kitokį sportą ,,Crazy sport“. Galėjome
pasitelkti savo vaizduotę ir sportuoti taip, kaip norisi. Tai viena iš
sugalvotų veiklų ir buvo Pound su šaukštais. Taigi įsitikinome, kad Pound
pritaikomumas visomis aplinkybėmis galimas, vietos improvizacijai ir fantazijai
yra taipogi.
Taigi labai
džiaugiamės ir savimi didžiuojamės pabandę šią naują sporto veiklą. Tikimės šia
veikla užsiimti dar ilgai, stiprinti save, tobulėti ir dalyvauti sporto ir
šokių renginiuose ar konkursuose. Supratome, kad mes tikrai galime užsiimti
daugeliu dalyku. Ir kiekviena nauja veikla ar užsiėmimas yra vertas pabandymo.
Taip galime tobulėti ir pamatyti, ką iš tiesų sugebame. O mes galime daug!
JDC darbuotoja SANTA J.
Komentarų nėra:
Rašyti komentarą