Nauja veikla Jaunuolių dienos centre, be jokių Tabu!

Turite intymų klausimą, bet nedrįstate jo užduoti garsiai? O gal norite sužinoti, kaip prižiūrėti savo kūną ir sielą? Ar tiesiog norite užkalbinti vaikiną/merginą, bet nežinote nuo ko pradėti?  Visus šiuos ir kitus klausimus be jokių tabu, galite užduoti naujoje Jaunuolių dienos centro veikloje „Be tabu studija“.

Tai visgi, kas yra tie klausimai, bet tabu? Kaip žinome žodis „tabu“ yra lyg draudimas, kalbėti tam tikromis temomis viešai, tai: nagrinėti žmogaus nuogo kūno anatomiją ar diskutuoti apie intymų gyvenimą. Veikloje – „tabu“ - virsta mūsų varikliuku, kur jokių nediskutuotinų temų nėra.

Šioje veikloje dar diskutuojame apie etišką elgesį, estetišką išvaizdą, tarpasmeninius santykius ir žinoma padedame atsiverti ir išdrįsti kalbėti rūpimais klausimais, nepažeidžiant asmeninės erdvės. Tai pat naudojame anonimiškumą garantuojantį įrankį – anoniminių klausimų dėžutę. Paklausite, kaip tai veikia? Visai paprastai, tiesiog turėdami rūpimą anoniminį klausimą įmetate jį į anoniminių klausimų dėžutę. Na, o jau tada savo atsakymą mėnesio pabaigoje gaunate vaizdiniu ar diskusijų pavidalu. Tai leidžia ne tik žmogui jaustis saugiai, bet ir gauti atsakymą į rūpimą klausimą. Tai pat veikloje naudojame tokia metodinę priemonę, kaip edukacinį žaidimą (BE) TABU. Šis stalo žaidimas, tai priemonė palengvinanti bendravimą su proto negalią turinčiais žmonėmis, seksualinės sveikatos ir tarpusavio santykių temomis.

Taigi šias ir kitas priemones naudojame tam, kad padėtume kiekvienam negalią turinčiam asmeniui suvokti, kad mes visi esame lygūs, turime teisę reikšti savo nuomonę, būti atviri sau, bei kitiems. Spręsdami tarpasmeninių santykių iškilusius klausimus ar konfliktus mokomės laiku išgirsti kritišką pastabą ir ją priimti, efektyviau išnaudoti mūsų pačių laiką, plėsti akiratį.  

Nuoroda į „Be Tabu“ studijos vaizdinį pristatymą. https://fb.watch/7IrVhvd1na/

 JDC darbuotoja NERINGA A.

Zumba Jaunuolių dienos centre

Zumba – smagi, mankštą ir šokį derinanti treniruotė, skirta širdies veiklai gerinti,

raumenims stiprinti, kūno svoriui subalansuoti. Ji tinka norintiems atsikratyti antsvorio, padailinti

kūno linijas, pasikrauti energijos ir geros nuotaikos. Zumba tinka visiems, kurie nori didinti fizinį

pajėgumą. Tai gali būti vaikai, suaugę ar žmonės su negalia. Zumba užkrečia jau nuo pirmojo karto,

ne veltui ji tokia populiari visame pasaulyje. Tai smagi treniruotė, kurioje derinant Lotynų

Amerikos bei šiuolaikinių šokių muziką pakaitomis atliekami greito ir lėtesnio tempo pratimai.

Treniruotė labai dinamiška. Šokant Zumba nėra kada nuobodžiauti – muzika nuolat keičiasi,

mankštos greitis – taip pat. Į treniruotę įtraukti aerobikos elementai, kurie keičiasi su pasaulyje itin

populiarių šokių – salsa, čia čia, regetono, kumbijos, merengės, sambos, hip – hop`o, tango

judesiais. Šios smagios treniruotės metu sudeginama apie 500 kalorijų.

Jaunuolių dienos centre Zumbos užsiėmimai vyksta jau antrus metus. Lankytojai, tie kurie

mėgsta garsią muziką ir šokti, noriai įsitraukia į treniruotę. Vykstat ekstremaliai padėčiai Lietuvoje

Zumbą teko vesti atskirai lankytojų grupėms, o likusiems transliuodavome savo treniruotę online

(tiesioginė trasliacija). Kartu su paslaugų gavėjais taip pat šokome gyvai lauke, tai buvo smagus

laikas, nes šiuolaikinė muzika ir grynas oras kėlė nuotaiką. Lankytojai reguliariai lankydami

Zumbą, ugdo fizinę ištvermę, palaiko gerą savijautą, didina raumenų tonusą, stiprina širdį ir kitus

raumenis. Treniruotė skirta visiems norintiems pajudėti. Visiškai nebūtina mokėti šokių judesių, nes

juos mokomės iš lėto ir visi kartu, viską pakartoję – bandome šokti visą šokį. Stipresniems

lankytojams orientuotis sekasi geriau, o tiems kuriems sunkiau judėti, padedame mokytis judesius

individualiai. Zumbos treniruotė vyksta apie 30-40 min. dažnai paslaugų gavėjai nori pakartoti savo

mėgstamiausią šokį.

Kad paįvairinti Zumbos treniruotes į svečius pasikviečiame profesionalius trenerius, kurie

papasakoja apie Zumbos kilmę, patirtį, bei praveda smagias ir aktyvias treniruotes. Taip pat

turėjome svečių iš Bendruomeninių šeimos namų vaikų stovyklos. Kartu jie su Jaunuolių dienos

centro paslaugų gavėjais dalyvavo Zumbos treniruotėje. Tai buvo puikiai praleistas laikas. Tiek

lankytojai tiek stovyklos vaikai nesivaržydami šoko kartu.

JDC darbuotoja AIDA V.